第1715回「水分補給、何でしてますか?」

こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当ほうじょうです。
今日のテーマは「水分補給、何でしてますか?」です。

毎日暑い日が続きます熱中症は水分不足がコワイですね!
ちゃんと水分とっていますか?

1日2リットルは水を飲むのが理想と言いますが、
ほうじょうは正直そんなにたくさん飲めていません。

カフェインのはいってるものは利尿作用があって逆によくない
とのことなので、できれば水を飲むように気をつけていますが…
どうしても紅茶が好きなので、季節を問わず飲んでしまいます

今の時期だと、ミネラルも入っているし麦茶などがいいのかな?と
思って、できたら麦茶を飲むように!と心がけています。

スポーツドリンクも、水分の吸収が良いなんて言われたりしていますが、
あなたは毎日の水分補給、主に何でしていますか?
水分をとることが多い夏トラックバック、お待ちしてます

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