FC2 トラックバックテーマ:「ダイエットといえば何を食べる？」
バナナですね。
昔に海外のホームステイから帰ったら５キロも太っていたので、お昼ご飯をバナナ１本にしてみました。
半年ぐらい続けた頃に元の体重に戻りました。
それ以後は太りすぎることは無くなりました。
やはり海外の生活では肉類が多く魚を食べる機会が少ないからでしょうね。
もともと食は細い方な...
こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の栗山です。今日のテーマは「ダイエットの時に何を食べる？」です。女性はもちろん、最近は男性でもダイエットしている方が多いですよねいろいろなダイエットを試しましたが、主に私は夕飯の炭水化物を抜いたりしていましたねそして野菜と豆腐ばっかり食べてました揚げ物はもちろんNGです。つらたんバナナやトマト、キャベツだけを食べるっていう人も続出しましたよねこんにゃ...
むしろ増量したいのですがorz
第2021回 「ダイエットといえば何を食べる？」
ミ☆⌒ヽ(*ﾟﾛﾟ)ﾉこんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の栗山です。今日のテーマは「ダイエットの時に何を食べる？」です。女性はもちろん、最近は男性でもダイエットしている方が多いですよねいろいろなダイエットを試しましたが、主に私は夕飯の炭水化物を抜いたりしていましたねそして野菜と豆腐ばっかり食べてました揚げ物はもちろんNGです。つらたんバナナやトマト、キャベツだけを食べるっていう人も続...
ダイエットといえばやはり炭水化物や油ものを控えて
野菜を中心としたヘルシーなものを食べるというイメージがあります。
でも食べたいものを我慢するダイエットは
長続きしませんし辛いんですよね(*´Д｀)
それにしても美味しいものってカロリーの高いものばかり。
つまりエネルギーをたくさん補給できるものは
美味しいからつい食べたくなるということになるんでしょうか。
元々食べ...
こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の栗山です。今日のテーマは「ダイエットの時に何を食べる？」です。女性はもちろん、最近は男性でもダイエットしている方が多いですよねいろいろなダイエットを試しましたが、主に私は夕飯の炭水化物を抜いたりしていましたねそして野菜と豆腐ばっかり食べてました揚げ物はもちろんNGです。つらたんバナナやトマト、キャベツだけを食べるってい...
第2021回のTBテーマは『 ダイエットといえば何を食べる？ 』 です。
そうですね。
簡単に体重を減らすのは、夕食を 『 おじや（おかゆ） 』 にするといいですね。
いっぱい食べたらダメでしょうが… (;^_^A アセアセ…
FC2 トラックバックテーマ:「ダイエットといえば何を食べる？」
体を酷使するのが好きだった。
傷めつけるのが何となく好きで、
バレエのレッスンやヨガの教室に通った。
バレエの教師は、
私のバレエに将来がないのを承知だったが、
けしかけるようなことを言ったりやったりし、
私はそれに応じた。
バーを相手にうんうん言いながら、
自分の体をさんざんいじめまくった。
そんな姿を、周囲は好ましく受けとめていたようだ。
指導...
第2021回 「ダイエットといえば何を食べる？」
豆腐とか、豆がいいイメージです。
生野菜サラダは、1ヶ月続けてたことがあるのですが、しんどかった！途中でサラダをコンソメスープに投入して煮込んだり、いろいろ苦労して食べていました。
食べることが好きなので、食べ物を制限するのは性格的に向いていない気がします……。最初に挙げた豆腐が、ぎりぎりの譲歩点です！
体をいじめる喜びに身をゆだねた者は、
あとで必ず罰を受けることになっている。
私はついに、がんこな坐骨神経痛をかかえる身となった。
それは何年もあとに発症したので、
バレエやヨガ歴と結びつけて考えられることはなかった。
操体法を知って指摘されるまで、忘れていたことだし、
「そういうケース掃いて捨てるほどある」と言われても、半信半疑。
自分で講習を主宰し、施術の...
ダイエットは、非常に継続が難しい。
自分との戦い。
何を食べるというか、食べない。
これが一番近道かもしれない。
とりあえず、油ものと炭水化物を避ける。
魚を中心に食事をする。
間食をやめる。
お菓子を食べない。
リバウンドしないように注意しなくては。
こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の栗山です。...
キャベツばっかりではないけど、
食前にキャベツ1/4コを食べると、
顎が疲れるので少し食欲を押さえられます。
好きなものを食べられないのはつらいので、
せめて量を減らそうと、毎晩夕食の最初にキャベツ、バリバリ食べてマス
40代は少しハードなことをすると、一日で3キロくらい体重落とせたのに、
加齢とともに代謝が落ちて、
今同じことをしても、500グラムも落ちません
だけど、...
あまり食事制限と言う物はしない主義でね。
暗黒です。
でも今の生活は別にしようと思っているわけでもないのに制限的にはなっている。
朝は一本満足だし昼はサラダ+サンドウィッチだし夜は食べないし。
意外に生活できる。
あ、食欲は一般レベルでちゃんとあるからね。
それで何故胸焼けをするか。
あと謎の咳。
疲れか・・・・・？
さて。
なんか自分の工作のせい...
タンパク質を多く含むもの！
豆類、特に大豆
豆腐、納豆は良く食べます。
肉類では鶏肉、なかでもササミとむね肉
カルニチンの多い羊肉でしょうか。
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第2021回 「ダイエットといえば何を食べる？」
そんなん私が聞きたいわ。
ギンタの卒業式→入学式が控えているので
「尻に火が付く」どころか依然として大炎上中でありまして、
目下消化の目処も立っておりません。
さてそれはさておき、今日は法多山名物の「厄除だんご」を
お土産にいただいたので美味しく頂戴しました
箱を開けるとこんな感じ。
１本ずつ切...
今日のテーマは「ダイエットの時に何を食べる？」です。
何も食べない。
↑イメージですが、食べないとかえってストレスがたまりドカ食いしそうです。
やっぱ野菜かな？
とりあえずお腹いっぱい食べれば心は満たされるでしょう。
お肉の誘惑は残りますけど・・・
ダイエットに成功したことがないので、これ以上は語れません
第2021回 「ダイエットといえば何を食べる？」
特に何かを食べる・・・前に、食べ方を見直します！
主に消化を意識した食べ方をしているかです。
消化しやすい食べ方（咀嚼、順番、栄養バランスなど）をしているか。
胃腸などの消化器は筋肉です。
筋肉がよく働くよう消化しやすい食べ方をします。
食べる順番に関しては糖の吸収がゆっくりになるというのもポイントです＾＾
他には就寝４...
ダイエットと言えば、白くないもの＝ご飯なら玄米、雑穀ご飯、パンならライ麦パン、穀物パン、麺類なら、そば、パスタ（全粒粉）、シリアルなら玄米シリアル、オールブランをメインに、人参、ジャガイモ、かぼちゃ、トウモロコシをなるべく避けて食べています。俗に言う低インスリンダイエットです。
食べたいものを我慢していては長続きしないので、年に３、４回はポテトフライを息子君と一緒にハンバーガー店で食べ...
FC2 トラックバックテーマ:「ダイエットといえば何を食べる？」
私たちの仕事
それはモノを運ぶ事。
みんなの心をつなぐ（継ぐ）仕事。
それは私たちが生活する上で、
今や必要不可欠ですよね。
（え？ダイエットの話じゃ？）
いまは昔とは違って、
ありとあらゆるものが、
どこででも手に入る時代、
まさに、物流なくしてありえない事です。
...
「何かを食べて・・・」って経験はないですが、あるとしたら・・・
「よく噛む」じゃダメ？（笑）よく噛んだら満腹中枢だったかが刺激されて早く満腹になる・・・というような話を聞いたことがあります。
しないからなかなか思いつかないんですが・・・
会社の同じ課のＡさんが酢たまねぎを食べていて、結構効果があったそうですよ。
ただ私はダメだ・・・だって生の玉ねぎでしょ？煮たり焼いたりしたの...
カロリーが少なくて
お腹がいっぱいになればいい訳ですから。
健康を無視して体重を減らしたければ
こんにゃくばかりを食べれば望みは叶うはず。
しかし
その代償は
きっと大きいですよ～
体に必要な栄養素が摂取されない期間が長いと
体内に蓄積されたものが緊急用に代用され・・・・
残念なことになるとか。
...
FC2 トラックバックテーマ:「ダイエットといえば何を食べる？」
玄米、かな？
ダイエットしてないけど、
ご飯前に野菜をいっぱい食べるといいらしいです。
サラダでいける時期はいいんだけど、
冬には、温野菜にして食べるといいんだって。たくさん食べれるから。
□□□
今日のツイッター。
チンするだけ！ネットを騒がせているチーズおつまみ - NAVER まとめ ht...
第2021回 「ダイエットといえば何を食べる？」
ダイエットといえば、
やはり肉と野菜を食べる事ですかね～
今結婚して3㎏太って大ピンチなのですが、
まぁ～動かなくても腹は減るもので(^_^;)
ついつい食べてしまいます＞＜
私はご飯（白米）を食べると確実に太ります。
一日三食主食がご飯だと、どんなに他を節制しても太ります。
...
こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の栗山です。今日のテーマは「ダイエットの時に何を食べる？」です。女性はもちろん、最近は男性でもダイエットしている方が多いですよねいろいろなダイエットを試しましたが、主に私は夕飯の炭水化物を抜いたりしていましたねそして野菜と豆腐ばっかり食べてました揚げ物はもちろんNGです。つらたんバナナやトマト、キャベツだけを食べるっていう人も続出しましたよねこんにゃ...
女房が通販でちょっと気になるお菓子を買ったと言うことで私も味見させてもらうことになりました。
この堅パンです。
http://www.spina.co.jp/katapan.html
こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の栗山です。今日のテーマは「ダイエットの時に何を食べる？」です。女性はもちろん、最近は男性でもダイエットしている方が多いですよねいろいろなダイエットを試し...
普通にいつもの食事をしております。
半年で１５キロ減量した時も、食べるものを変えることはしておりません。
ただ、食べる量を減らし運動量を増やしただけです。
基本は、インとアウトの差がダイエットの効果ですから。
何かダイエット食品を買って食事の代わりにするということは、痩せたと
しても今後ともずーとその食品を買い続けることが大切になってきます。
なので、ダイエットに成功...
ダイエットと言えば、モヤシかな。
モヤシを炒めてオカズにする。
安いし栄養あるし言うことないでしょ。
でも、あとですぐお腹空くんですよね。
今回のテーマはこちら。
第2021回 「ダイエットといえば何を食べる？」
まずは野菜と、それから食物繊維が豊富な食べ物ですね。蒟蒻とか海藻とか豆とか。
それと最近の「１食置き換えダイエット」みたいな健康食品も想像できますよね。ヒルズダイエットパステルゼリーが美味しそうに思えた…。
でもあまり無茶な食事制限はかえって悪影響ですからね、体を作るダイエットが効果的ですよ！
「低カロリ...
FC2 トラックバックテーマ:「ダイエットといえば何を食べる？」
ラーメン屋に行っても替え玉をひとつ減らす！（３→２）
牛丼屋に行っても特盛納豆ツユダクは頼まず、大盛りツユギリにする！
回転寿司で目指せ２０皿！ みたいな食べ方はしないようにする！
…。
……。
………。
…………。
俺、何か間違ってますか？
食べ物を替えればダイエットっ...
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最近、体重は変わらないのに体型が・・・という方いませんか？
実は私もその一人。
女性ホルモンが減少してくると、やっぱりおなかにぜい肉がついてきます。
これはなんといっても仕方のないことなのですが、あきらめるとますますぶよぶよになってしまいます。
せめて...
痩せたいのに、この上、食べようとしてるばか。
食べなきゃ痩せます。
第2021回 「ダイエットといえば何を食べる？」
夕食の炭水化物抜きですねー
もうずっと夕飯ではご飯食べてないです！
あと朝ごはんは豆乳にりんご酢を入れて飲んでます＾＾
ヨーグルトと・・・
テレビで見たヨーグルトに大根おろしもやってみたけど不味くて続けられなかったです。
（KIKIPOP 小夏）
若い時はダイエットなんかした事無かったけど...
先日、オフィスでコリアンのコーワーカーにもらったのが
以下のシリアルドリンク。棒状のスティック袋に入っていた。
カップ1杯のお湯でとかす分くらい。
ミスカルって韓国では呼ばれるものらしい。
絵をみると何か浮かんでるから、わらびもち？に見えたけど
わらびもちって言ってもさすがに韓国の女性は知らんだろうと思ったし、
わらびもちを英訳もできないので、「この浮かんでるものは何...
今日のトラバテーマ「ダイエットといえば何を食べる？」
野菜かな？
でも野菜って言っても結局沢山食べていたら意味ないんだけどね。
個人的には食べるというより減らす方ですねｗ
まあ、本当はダイエットに食べないって考えはＮＧなんですけど食べなきゃダイエットにならないですからね。
麦ご飯とかいいんじゃない？
なんか健康そうｗ
ちなみに俺は麦飯好きです。
まあ、白米には負けるけどね。
...
ダイエットといえば、まずは、食べないってことかなw
それと、トンカツとか揚げ物を控える。ご飯は一日茶碗で１膳に押さえる。
麺類では、ラーメンよりもざる蕎麦とかにする。
野菜は多くとるようにする。
意外にカロリーが低くても、満足感のあるメニューにする。
鱈とばら肉、白菜、豆腐、、、といった寄せ鍋なんか意外にカロリー低くて、しかも栄養価も高いのでいいですよね。
一日3食...
今日のテーマは「ダイエットの時に何を食べる？」
僕は定期的に心を病んで、食事を全然しなくなる時期があり、
その度にやつれて、体重が減るので、
意識的にダイエットってした事がありません。
なので、ダイエットの時に何を食べる、といわれると、
心を病んでる時の食事がどうなるか、という事になりますね。
そうなると、
朝食＝抜き
昼食＝牛丼
夕食＝抜き
ですので、答えと...
FC2トラックバックテーマ 第2021回 「ダイエットといえば何を食べる？」
FC2トラックバックテーマ 第2021回 「ダイエットといえば何を食べる？」
野菜
FC2トラックバックテーマ 第2021回 「ダイエットといえば何を食べる？」
こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の栗山です。
今日のテーマは「ダイエットの時に何を食べる？」です。
女性はもちろん、最近は男性でもダイエットしている方が多いですよね
いろいろなダイエットを試しましたが、主に私は夕飯の炭水化物を抜いたりしていましたね
そして野菜と豆腐ばっかり食...
こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の栗山です。今日のテーマは「ダイエットの時に何を食べる？」です。女性はもちろん、最近は男性でもダイエットしている方が多いですよねいろいろなダイエットを試しましたが、主に私は夕飯の炭水化物を抜いたりしていましたねそして野菜と豆腐ばっかり食べてました揚げ物はもちろんNGです。つらたんバナナやトマト、キャベツだけを食べるっていう人も続出しましたよねこんにゃ...
第2021回 「ダイエットといえば何を食べる？」
食べるじゃないけど、ガムを噛む。
やろうかなーと思ってるところ。
何でも食べすぎはよくないよね。
バランスも大事。
私の場合は「何を食べる」じゃなくて、「もったいないから食べる」をやめることなんだなぁ。
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揚げ物はもちろんNG
です。つらたん
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」です。
揚げ物はもちろんNG
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