第2286回「睡眠時間はどのくらいですか?」

こんにちは!トラックバックテーマ担当の三浦です
今日のテーマは「睡眠時間はどのくらいですか?」です

三浦は寝ることが大好きなので、平日は7時間、休日は10時間くらい寝ています
人によって、短時間睡眠のほうが調子が良い方もいるみたいですね
仕事や育児などで思うように睡眠が取れない方もいらっしゃると思います
眠いのに寝られないというのはキツイですよね
寝ることは体にもいいので、理想どおりの睡眠時間を保ちたいものです



みなさんの睡眠時間はどのくらいですか
たくさんの回答、お待ちしております


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  1. 2017/06/21(水) 17:00:00|
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睡眠不足に弱いよう。 2時に寝ると翌日辛いというところだと、7時間は睡眠時間を確保したいと思っているのか。 そして睡眠時間以上に、睡眠の質。 炭水化物をとらない、お酒を飲まない、寝る2時間前までにものを食べない、 などをクリアすると翌日相当楽。 わかっているのにね・・・。
  1. 2017/07/03(月) 20:20:19 |
  2. 恋文職人