こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の山口
です。
今日のテーマは「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか
？」です。
ここ一年で体重がありえないほど増加していて
体重計に乗って驚愕しました
ダイエットを本気で始めようと思っていますが…
モチベーションって保てなくないですか
？？
私は三日坊主になってしまいます
。楽に痩せたいと思ってしまいます
。
とろあえず、ながら痩せに良いと書いてあったので
久々にハイヒールを履きました
。
意識改善からですね
みなさんは、ダイエットのモチベーションにしている、していたことはありますか？
たくさんの回答、お待ちしております
。
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第2084回「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」
毎日体重を計る事ですね。
毎日体重を計る事で標準体重を意識付けしています。
100gや200gの増減でも意識する事で維持できるのでは。
体重を維持するのは難しいですね。
本日のテーマですが、ダイエットのモチベーションを保つ方法ありますか？
昨年の春、健康診断にて腹回りを指摘されました（汗）
ダイエットとは、無縁の人生だった為、少し焦りました。
それから、ランニングを初めたのですが・・・
初めは、効果が出てきてやる気が出てましたが、（▲3kｇ）
それから、体重が落ちずついにランニングをいつしかしなくなりました。
今では、デブ...
欲深さ、業か、健康かかね。過多の運動をしたり、ジム通いをしている人って間違いなくそうだろう。小中学時代、自分より運動が出来る人って、あるいは総てで優る人はいないレベルだったけど、世の中、割合的に運動神経が良い人っているのかね？下手の横好き？あるいは、やり残したことの代償措置？ある意味、永久に埋まることがないオートマトン化しているんじゃないかなって思うところ。
こんにちは！FC2...
時々、好物を食べる事、じゃないかなぁ……。じゃないと、長続きしませんって。
こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の山口です。今日のテーマは「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」です。ここ一年で体重がありえないほど増加していて体重計に乗って驚愕しましたダイエットを本気で始めようと思っていますが…モチベーションって保てなくないですか？？私は三日坊主になってしまいます。...
scene
制作者：スターマン・センゾ
通称：シーン
入手難易度：2
顔文字勢からマニーに続きシーン あちらが大魔法型ならこちらは通常技がメインの技巧派
(=´ω｀)「モーションがところどころ見たことあると思ったら、サイキとかモチーフになってるのね」
一応むしゃくしゃして作ったキャラとの事だがトリッキーな見た目が愛される1体
同作の金色の...
ないですね、あったら教えて頂きたい。
30代はちょっと食べなかったり、
ちょっと運動しただけですぐ1キロくらい落ちた。
40代、運動不足だなーと感じた時に、
5時以降固形物を食べないってダイエットをしたら、
一週間で3キロくらいすぐ痩せた。
5時までは何をどれだけ食べても痩せます（きっぱり）
なので欲求不満でイライラすることもなく、
あれだけ食べたんだからねと納得できた。...
ダイエットよりもむしろ増量が必要な身体ではございますが…１年３６５日毎日（厳密には３５０日前後ほぼ毎日）決められたタイミングで体組成計に乗るようにしております、５０ｇ単位での体重の増減や０．２％単位での体脂肪率の変動を常にチェックすることによりほぼ変わらない体型を保つことが当たり前になりますorz
第2084回「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」
こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の山口です。今日のテーマは「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」です。ここ一年で体重がありえないほど増加していて体重計に乗って驚愕しましたダイエットを本気で始めようと思っていますが…モチベーションって保てなくないですか？？私は三日坊主になってしまいます。楽に痩せたいと思ってしまいます。とろあえず、ながら痩せ...
何も無し。
若ければ有っただろうが今は な。
第一 異性に関心が行かなく為ってる
けん それが第一の原因か。
こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の山口です。今日のテーマは「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」です。ここ一年で体重がありえないほど増加していて体重計に乗って驚愕しましたダイエットを本気で始めようと思っていますが…モチベーションって保てなくないですか？？私は三日坊主になってしまいます。楽に痩せたいと思ってしまいます。とろあえず、ながら痩せに良いと書いてあったので久々...
今日のテーマは「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」です。
そんな良いものがあったら今頃苦労してませんよ
第2084回「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」
体重や体脂肪率を定期的に測って、表で記録するのがいいと思います。
一日に何回も測るとよりいいそうですが、わたしはそこまではできなくて、一日の中でお腹が空いている時間に思い出したら測る感じです。
グラフで推移を見ると、最近間食が多かったからなあとか、反省点が見えるので、日々気持ちが引き締まるのでは！
第2084回のTBテーマは『 ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？ 』 です。
「結果を出す事」と「 『 楽 』 して痩せようと思わない事」ですね。
ある程度食べても、ある程度運動すれば、必ず痩せます。（間食はダメですよ）
モチベーションを保てない人は「痩せなくても良い」と、どこかで思ってるはずです。
FC2 トラックバックテーマ:「ダイエットのモチベー...
誰に教わらなくても、
自分でいつの間にか身についてしまっている、
自分なりの呼吸のやり方がある。
自分なりの食というのがある。
自分なりの身体の動き、
自分なりの心の動きというのが、ある。
そこまで力む必要もないのに、
そこまで力んでいるつもりもないのに、
ふと気づく瞬間が、そのうち出てくる。
自分の姿はなかなか自分ではわからないが、
見ようとして見つめ...
第2084回「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」
今日のテーマは「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」です。
ここ一年で体重がありえないほど増加していて
体重計に乗って驚...太る体質じゃないので、太ったことも無く・・・
そもそもダイエットなんてやった事無いのでわからないですわ （・´ー・｀）ﾄﾞﾔｧ...
食事制限を行って痩せようとするのは考えもの。
一日に必要な栄養素の摂取量を減らせば、必ず弊害が起こるはずです。
脂肪よりも先に筋肉が減る・・・とか
骨がスカスカになる・・・・とか
決して美しく痩せられはしない・・・なんてことを聞いたことがあります。
朝、昼、晩の食事はきちんと摂って、その他のオヤツの類を断つべき！
幸か？不幸か？
一日中筋...
ゆるーくやればいいんじゃない？
暗黒です。
結局過酷な事やると続かないんだと思うよ。
まぁこれダイエットに限らない事だけど。
もっとも俺ダイエットらしいダイエットはしたことがない。
痩せたけど。
働くとストレスで食欲が激減する模様。
もともと自分で食べるとなると食こだわらなくなるし・・・・・。
ってか間食止めてジュース飲まなければ減るっしょ若いうちなら。
・...
FC2トラックバックテーマ 第2084回「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」 基本になる服を時々出して、スカートが入るか着てみます。今年もダイエットが必要です。どこからどこまで歩く、いくら歩くと目安を立て、携帯の歩数計を持ち歩き、数字やグラフを見ると、続けられます。天候によっては変えないと、です。
「自分なり」は個性ともいうが、クセともいう。
困ったときには修正し、バランスをとるにしかずと、
操体法の橋本敬三医師は提案している。
バランスのとれた筋肉には、
本来の弾力が回復される。
体は固くなければいいというものでもない。
子供さんの筋肉、赤ちゃんの筋肉を、
機会あるごとに触れてみて、
その手触りと弾力を一つの手本とせよと、
アドバイスいただい...
FC2 トラックバックテーマ:「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」
ダイエットに成功したことがないので、自分はモチベーションを保てない側の人間です。
モチベーションというか、ダイエットをしていること自体を忘れてしまうのです。
ですから、ダイエットしていることを忘れないようにしてくれる存在が必要かと思います。
人じゃなくてもいいです、人だとなんかムッときてしま...
こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の山口です。
今日のテーマは「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」です。
ここ一年で体重がありえないほど増加していて体重計に乗って驚愕しました
ダイエットを本気で始めようと思っていますが…モチベーションって保てなくないですか？？
私は三日坊主になってしまいます。
楽に痩せたいと思ってしまいます。
とろあえず、ながら痩せに良...
FC2トラックバックテーマ 第2084回「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」
夜は炭水化物とりません！
えごま油や諸々サプリ飲んでます！
フィットネスバイク購入したので1日最低20分頑張ってます！
そんな所でしょうか・・・
でも体重減りません(￣△￣；）ｴッ･･?
でも増える事もありません
現状維持で(≧ω≦)ｂ OK!!という事にしてます❤
...
1.ガンバりすぎないこと
2.ほかに集中できることを見つけること
3.定期的に好きなだけ食べれる日を設定する
4.達成した時のご褒美を設定する
こんな感じかな？！
よろしければポチ下さい ⇒
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こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の山口です。今日のテーマは「ダイエットのモチベーションを保つ方法...
今回のお題はダイエットのモチベーションを保つ
との事で。
自分は今良い意味でも悪い意味でも話題になっている
糖質制限ダイエットのプチ版をして
23ヶ月目になりますが
モチベーションを保つ最高の方法は
自分が苦痛にならないダイエット方法を選ぶ事。
これしかないと思います。
ちょっとした１ヶ月ダイエット、とかなら別にキツくても良いのですが
自分のように意志が弱く...
正直ありません。
ひとつ原因として考えられるのは一人でダイエットをしていることだと思います。
一緒に励ましあって頑張れる仲間がいればモチベーションは保てるのでないかと。
実際にやったことがないので何とも言えませんが
一人だとどうしても挫折してしまいがちなんじゃないかって感じます。
自分だけ辛い食事制限をしていても周りがおいしそうに食べているのを見るのは辛いですし
運動...
圧痛点のくわしい記述は少ない。というか、ほとんどない。
圧痛点の活用の仕方など望むべくもない。
いっぱんに操体法といえば「気持ちよいほうに動く」。
右に体をねじると腰が痛い。左にねじると痛くない。
それなら痛みのない方向、左へと、数回ゆっくり動く。
すると右にも左にもラクに体を動かせるようになる。
そのようなことが操体法と言われている。
しかし気持ちよく動...
操体法は筋肉のゆるめ方を提案する。
筋肉をゆるめ、動きのアンバランスを調整する。
体にとってベストな状態を実現し、
復元力・回復力に期待する。
筋肉をゆるめましょうというと、
さわって固いところは手当たり次第にゆるめましょう、
というやり方もあるようだ。
しかし操体法はそれと全く異なる。（続２）
↓お読み下さりありがとうございます。
↓ワンク...
ユニセックススタイル嗜好なので、女性服が無理なく着れるのが便利です。バーゲンでもサイズを気にしなくて買えるとかもあります。このモチベーションはかなり強力なんじゃないかなと思っています。
それと、ダイエットは慣れてくると、食事の量も少なくなるので、ダイエット苦しいとかいう感じもなくてできるようになりました。これはモチベーションとは関係ないですが、ダイエットを継続する上では、とても重要なこ...
FC2 トラックバックテーマ:「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」
以前、見たのは、
ダイエットしていることを公開する、ってやつでした。
自分だけの世界でやってるよりは、他者に見られてるということが
「やらなくては」と思うらしい。
それはそうなのかもしれない！
あと思うのは、仲間がいるといいんじゃないかなと。
友達がどの程度進んだか、また自分がどの程度...
こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の山口です。今日のテーマは「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」です。ここ一年で体重がありえないほど増加していて体重計に乗って驚愕しましたダイエットを本気で始めようと思っていますが…モチベーションって保てなくないですか？？私は三日坊主になってしまいます。楽に痩せたいと思ってしまいます。とろあえず、ながら痩せに良いと書いてあったので久々...
今日のトラバテーマ 「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」
とりあえず前にも言いましたけど、ナイキプラスっていうアプリを使ってのジョギングですね。
別にスローペースでも測定できるので問題ないですよ。
たまに途中で歩いちゃいますけど（笑）
ていうか立ち止まると自動的にストップするんですよね。
そんなわけでナイキプラスをお勧めしておきます。
後は、食べることを我慢しな...
こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の山口です。今日のテーマは「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」です。ここ一年で体重がありえないほど増加していて体重計に乗って驚愕しましたダイエットを本気で始めようと思っていますが…モチベーションって保てなくないですか？？私は三日坊主になってしまいます。楽に痩せたいと思ってしまいます。とりあえず、ながら痩せに良いと書いてあったので久々...
FC2トラックバックテーマ 第2084回「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」
ダイエットしてるって思わないことかな。
今はやせようとは思ってなくて、太りたくないなぁとは思ってるんだけど。
意気込み過ぎないこと？かな？
飽きるもんね。
ゲームとしてやれば続くかもね。
ダイエットとしてとは思ってないんだけど
・よく噛んで食べること...