こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の葉月です
今日のテーマは「冬の運動不足解消方法はなんですか？」です
年末年始で、外食も増え体重も増える一方、
寒いので家のコタツでココアを片手にまったりしちゃいます
運動不足で最近は肩こりもひどくなってきたので、
何か始めなければいけないのですが…
とりあえず家に眠っているヨガのDVDを引っ張り出して
運動不足を解消してみようと思います
皆様の冬の運動不足解消方法をぜひ教えてください
たくさんの回答、お待ちしています
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・第2035回「おすすめの防寒対策はなんですか？」・第2034回「今年の年末年始はどう過ごしますか？」・第2033回「2018年で一番がんばったことは何ですか？」
それはもう、雪かきにつきますわ(*≧ｍ≦*)❢
随分以前のことだけど、雪かきを何時間だからやり続けて、２ｋｇほど痩せたことがあります。
そのときは、雪の捨て場をまず作って、それから、雪をそこへ運んだので、かなりの重労働で、雑巾をしぼるように汗をかき・・・痩せました。
その後は、そんな雪かきがなくて、運動不足にならない程度の雪かきですけどね。
FC2トラックバッ...
絶妙なタイミングのTBですね！
まさに運動不足を感じている昨今なのですよ～
あまりにも急激に体重が増加していて
恐怖すら感じています。
要因は
ただの食べ過ぎ
と言うより
仕事が楽な職場に異動になったことが最大の要因。
摂取カロリーを抑えるのは辛いので
さっ！
今から
腹筋ローラーと素振りでもしてみ...
FC2トラックバックテーマ 第2036回「冬の運動不足解消方法はなんですか？」
1年中運動不足っぽいからねえ。買い物に行くときの足に自転車使ってるからそれが運動、って言えば運動してる、っていうことになるのかな？買い物に行くときには大体30分位自転車に乗ってるんだけれど…。
冬は寒くてなかなか外へ出て運動しようとは思えないので
日常のちょっとした工夫の中でなるべく体を使うようにしています。
例えばエレベーターやエスカレーターを極力使わずに階段を使ったり
電車の中で座らずに立つといった感じのことです。
どちらも疲れているときは無理はしないようにはしていますが
できる限りは実行するようにしています。
体を休めることももちろん大切ですが適度に動かす...
そもそも「冬の運動不足」という概念が分からず、春夏秋冬１年中変わらず普通に動き回りますが…
FC2トラックバックテーマ 第2036回「冬の運動不足解消方法はなんですか？」
こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の葉月です今日のテーマは「冬の運動不足解消方法はなんですか？」です年末年始で、外食も増え体重も増える一方、寒いので家のコタツでココアを片手にまったりしちゃいます運動不足で最近は肩こりもひどくなってきたので、何か始めなければいけないのですが…とりあえず家に眠っているヨガのDVDを引っ張り出して運動不足を解消してみようと思います皆様の冬の運動不足解消方法...
FC2 トラックバックテーマ:「冬の運動不足解消方法はなんですか？」
特にナシ（ぉ）
…てなわけにもいきませんね
やっぱりウォーキングですかね散歩
あとたまに自転車に乗ったりします
ジョギングは肺が悪くてできません、あう
FC2 トラックバックテーマ:「冬の運動不足解消方法はなんですか？」
除 雪です。
…っていうのは格好つけた言い方で、
本当は「雪投げ」って言います。
雪を投げつけて遊ぶのではありません。
さむ～い((((;´･ω･`)))
今日はとにかく寒い日でした。
ブログを書いている時点でもまだ寒いです。
明日の朝までに雪が積もっているかも
しれませんが、少しでも安全に歩けるように
してくれたらいいなぁ～+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
今回のトラバテーマは冬の運動不足ですー。
FC2トラックバックテーマ 第2036回「冬の運動不足解消方法はなんですか？」
...
ん～特に気にしない（笑）
平日だと、歩くのは会社最寄り駅と会社との往復（片道約９００ｍ）ぐらい？家から駅までは自転車だし。
後、仕事は事務とは言え、何だかんだ工場の方へ行く用もあったりするから、座りっぱなしではない。
冬に限定した話じゃないですが、運動をしようと思ってしないので、休みの日はだいたいどこかに出掛けてるので、その時は1万歩ぐらいは歩いてる・・・。だから私の場合、...
吹雪 / pika1935
こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の葉月です今日のテーマは「冬の運動不足解消方法はなんですか？」です年末年始で、外食も増え体重も増える一方、寒いので家のコタツでココアを片手にまったりしちゃいます運動不足で最近は肩こりもひどくなってきたので、何か始めなければいけないのですが…とりあえず家に眠っているヨガのDVDを引っ張り出して運動不足を解消してみようと思い...
ゲーセンで…
ドラマニ
ダンスラッシュ
チュウニズムあたりをやればいい運動になる。
ただし、初心者に限るがな！（笑）
まぁ、ドラマには今でも難易度高いと息切れするし手が痛くなる。
やっぱりダンスかなぁ。
ダンスエボリューションがあった頃はいい運動になっていたもんだが…
ダンスダンスレボリューションもかなりいいぞ。
そいや…最近ダンスダンスレボリューション見てないわ(^o^;...
２月に入り、さらに寒さが増してます。
気温が低いだけならいいけど、風が
強いと冷気が肌に突き刺さり痛いし
吸い込むとむせます。
この先の予想気温もマイナス５～１０度
と・・・厳しさに思いやられます。
昨日３回目の灯油購入を終え、これが
最終となることを祈るが、この気温では
ちょっと厳しいような気がしないでもない。
FC2 トラックバックテーマ:
「冬の運動不足...
今日のトラックバックテーマは運動について。
たっ君は無酸素運動が得意で時間がかかるし体力のいる有酸素運動が嫌いだ。
ビリーのtae-boもやったりするがもうちょっと何かやっときたいのだが
とにかくスタミナがないので長時間のワークアウトが難しい。
でも先月末から始めたランニングは不思議と続いている。なーんでか。
それはやっぱりアニメを見ているときにやたらと入って来るショッ...
康子さんです
陶板を作っています
出来ました
和江さんと和味さんです
削りをしています
出来ました
荒川さんです
色付けをしています
出来ました
削りも出来ました
サイトーさんです
筒を作っています
土管が出来ました
高津さんです
ロクロの練習をしま...
★3月分の予約日は、2月18日（月曜）18:00～です★
銀河座は特殊なプラネタリウムです。説明を良くお読み下さい。
上記の時間に予約フォームが開き、予約後、抽選となります。
結果をお知らせするまで数日お待ち下さい！
1)「応募時の誓約」を守る方の応募に限ります。
★当選メールには添付があります。携帯には添付メールが行かないことがあります。設定を宜しくお願いします。★
...
元気ですかね！！
こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の葉月です今日のテーマは「冬の運動不足解消方法はなんですか？」です年末年始で、外食も増え体重も増える一方、寒いので家のコタツでココアを片手にまったりしちゃいます運動不足で最近は肩こりもひどくなってきたので、何か始めなければいけないのですが…とりあえず家に眠っているヨガのDVDを引っ張り出して運動不足を解消してみようと思います皆様の...
FC2トラックバックテーマ 第2036回「冬の運動不足解消方法はなんですか？」
運動不足解消、、、
冬というか一年中だけど、家にあるルームランナーで歩くこと。
もともとは旦那がマラソンのトレーニング用に購入したもので、
それなりの速さにも耐えられるものである。
それを私が時速4キロくらいの速さでのんびりと歩くのに使っている。
景色に変わらない中をただ歩くだけなのは飽き...
第2036回「冬の運動不足解消方法はなんですか？」
自宅での筋トレですね。冬は外に出ること自体が苦痛になるので、室内で完結する筋トレが最強です。最近の私の筋トレメニューはだいぶシンプルで、
逆立ち90秒→プッシュアップバーを用いたワイドプッシュアップ25回×6セット
逆立ち90秒→両手にそれぞれダンベルを持った状態でスクワット30回×6セット
これをかわりばんこに週4～5日やる感じです...