第2036回「冬の運動不足解消方法はなんですか?」

こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の葉月です
今日のテーマは「冬の運動不足解消方法はなんですか?」です

年末年始で、外食も増え体重も増える一方、
寒いので家のコタツでココアを片手にまったりしちゃいます
運動不足で最近は肩こりもひどくなってきたので、
何か始めなければいけないのですが…
とりあえず家に眠っているヨガのDVDを引っ張り出して
運動不足を解消してみようと思います



皆様の冬の運動不足解消方法をぜひ教えてください
たくさんの回答、お待ちしています



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そもそも「冬の運動不足」という概念が分からず、春夏秋冬1年中変わらず普通に動き回りますが… FC2トラックバックテーマ 第2036回「冬の運動不足解消方法はなんですか?」

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さむ~い((((;´・ω・`))) 今日はとにかく寒い日でした。 ブログを書いている時点でもまだ寒いです。 明日の朝までに雪が積もっているかも しれませんが、少しでも安全に歩けるように してくれたらいいなぁ~+゚。*(*´∀`*)*。゚+ 今回のトラバテーマは冬の運動不足ですー。 FC2トラックバックテーマ 第2036回「冬の運動不足解消方法はなんですか?」 ...

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3月のプラネタリウム「男性愛と古代ギリシャ文化」

★3月分の予約日は、2月18日(月曜)18:00~です★ 銀河座は特殊なプラネタリウムです。説明を良くお読み下さい。 上記の時間に予約フォームが開き、予約後、抽選となります。 結果をお知らせするまで数日お待ち下さい! 1)「応募時の誓約」を守る方の応募に限ります。 ★当選メールには添付があります。携帯には添付メールが行かないことがあります。設定を宜しくお願いします。★ ...

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元気ですかね!! こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の葉月です今日のテーマは「冬の運動不足解消方法はなんですか?」です年末年始で、外食も増え体重も増える一方、寒いので家のコタツでココアを片手にまったりしちゃいます運動不足で最近は肩こりもひどくなってきたので、何か始めなければいけないのですが…とりあえず家に眠っているヨガのDVDを引っ張り出して運動不足を解消してみようと思います皆様の...

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FC2トラックバックテーマ 第2036回「冬の運動不足解消方法はなんですか?」 運動不足解消、、、 冬というか一年中だけど、家にあるルームランナーで歩くこと。 もともとは旦那がマラソンのトレーニング用に購入したもので、 それなりの速さにも耐えられるものである。 それを私が時速4キロくらいの速さでのんびりと歩くのに使っている。 景色に変わらない中をただ歩くだけなのは飽き...

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第2036回「冬の運動不足解消方法はなんですか?」 自宅での筋トレですね。冬は外に出ること自体が苦痛になるので、室内で完結する筋トレが最強です。最近の私の筋トレメニューはだいぶシンプルで、 逆立ち90秒→プッシュアップバーを用いたワイドプッシュアップ25回×6セット 逆立ち90秒→両手にそれぞれダンベルを持った状態でスクワット30回×6セット これをかわりばんこに週4~5日やる感じです...
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