第2302回「寝る時の習慣はありますか?」

こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当の山本です
今日のテーマは「寝る時の習慣はありますか?」です

山本は、アロマディフューザーでアロマの香りを部屋全体に広げてから眠りにつきます
香りは癒し系のラベンダー一択です
ラベンダーは香りが好きなのですが、抗炎症、鎮静効果もあるそうで、
とっても癒され、翌日はスッキリ目覚める事ができます
山本の友人は寝る前には必ずホットミルクを飲むそうです



みなさまは寝る時の習慣はありますか
たくさんの回答をお待ちしています



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